Sfaturi și resurse nutriționale
Sfaturi practice, articole de încredere și instrumente interactive pentru a înțelege mai bine alimentația și a face alegeri informate în fiecare zi.
În prim-plan
Explorează după temă
Temele de mai jos grupează articolele în funcție de situație, ca să le găsești rapid pe cele potrivite.
Greutate & sănătate metabolică
Slăbire, diabet, rezistență la insulină
Digestie & sănătate intestinală
Balonare, SII, intoleranțe, boli inflamatorii
Sănătate hormonală & feminină
Perimenopauză, tiroidă, SOPC
Sarcină, copii & familie
Sarcină, alăptare, alimentația copilului
Afecțiuni cronice
Colesterol, hipertensiune, sănătate cardiovasculară
Alimentație echilibrată de zi cu zi
Activitate fizică, energie, somn, alimentație vegetariană, organizarea meselor
Informații practice
Repere concrete pentru organizarea monitorizării dietetice în Luxemburg.
Spațiul dumneavoastră interactiv de nutriție
Instrumente scurte și gratuite pentru a-ți înțelege mai bine obiceiurile alimentare.
1–3 minute · Rezultate imediate · Fără judecată · Datele nu sunt salvate
Provocarea etichetelor
Învățați să citiți etichetele.
Începeți provocarea →Compune-ți farfuria
Construiți o masă echilibrată și primiți imediat o apreciere a alegerilor dumneavoastră.
Compune masa meaEstimează-ți necesarul energetic
Estimează-ți necesarul de repaus și cheltuiala energetică zilnică.
Calculează necesarulÎmi înțeleg poftele
Explorați contextul poftelor dumneavoastră și identificați un răspuns potrivit.
Fă bilanțulCircumferința taliei și sănătatea metabolică
Situați-vă circumferința taliei și descoperiți pașii utili următori.
Începeți evaluareaAdevărat sau fals în nutriție
Testați-vă cunoștințele și descoperiți explicații simple și susținute de surse.
Testează-mi cunoștințeleIndicatorii mei de sănătate
IMC, circumferința taliei, rapoarte și masă de grăsime estimată din măsurători făcute acasă.
Calculează indicatoriiAi nevoie de sfaturi personalizate?
Fiecare situație este unică. Programați o consultație adaptată nevoilor dumneavoastră.
Prima consultație la cabinet: 60 min · ședințe de urmărire: 30 min · consultație video (urmărire, tarif privat): 30 min · tarifele și decontarea CNS sunt detaliate pe pagina dedicată. Vezi tarifele și acoperirea