Provocarea etichetelor

Joc · 3 min · gratuit · datele nu sunt stocate

Comparați produse obișnuite și învățați să identificați informațiile-cheie de pe o etichetă: fibre, zaharuri, sare, porții, primul ingredient și afirmații înșelătoare.

Ce primiți

Șase comparații între produse obișnuite, fiecare cu răspunsul corect explicat, apoi scorul final. Fără înregistrare.

Țintă

Compară

Scor

Alegeți-vă obiectivul

Obiectivul selectează rundele cele mai relevante pentru dumneavoastră.

Ce vă oferă acest instrument

Provocarea vă învață să citiți o etichetă nutrițională în condiții reale: lista de ingrediente, zaharuri adăugate, grăsimi saturate, sare, fibre și porția de referință. Comparați produse similare și descoperiți care corespunde efectiv obiectivelor dumneavoastră de sănătate.

Rămâneți cu o metodă de citire în câteva secunde, aplicabilă în magazin, utilă mai ales pentru colesterol, hipertensiune și echilibrul glicemic.

Jocul este gratuit, fără înregistrare, și nu stochează date.

Întrebări frecvente

Nutri-Score este suficient?: Ajută la compararea produselor din aceeași categorie, dar nu înlocuiește citirea listei de ingrediente și a porției consumate.
Produsele sunt sponsorizate?: Nu. Cabinetul nu vinde produse și nu are parteneriate comerciale cu mărci alimentare.
Jocul este potrivit în caz de boală cronică?: Oferă repere generale; pragurile individuale se stabilesc în consultație.

Metodă și surse

Valorile nutriționale folosite sunt medii preluate din baza de date Ciqual (ANSES) și din directorul OpenFoodFacts, pentru produse generice, fără marcă.

Răspunsul corect se bazează întotdeauna pe o comparație la 100 g / 100 ml, așa cum recomandă ANSES pentru citirea unei etichete.

Acest instrument este educativ și nu înlocuiește sfatul unui dietetician pentru a adapta alegerile la un obiectiv de sănătate personal.

Metodologie clinică: criteriile de citire urmează etichetarea nutrițională europeană (regulamentul INCO), reperele de sare, zaharuri și grăsimi saturate ale autorităților de sănătate și practica dietetică convenționată din Luxemburg (convenția CNS–ANDL). Nicio marcă nu este promovată.

Ce urmează?

Aceste repere sunt un punct de plecare: pașii următori se construiesc împreună cu un specialist, pornind de la situația dumneavoastră reală.

Instrument conex: Compuneți-vă farfuria

Vezi toate instrumentele