Relation à l'alimentation
Sortir de la restriction cognitive
Comprendre la restriction cognitive et le cycle des régimes yoyo, repérer les signes et retrouver des repères souples, avec une diététicienne au Luxembourg.
Articles nutrition
Relation à l'alimentation
Faim physique ou faim émotionnelle ?
Faim physique ou faim émotionnelle ? Les signaux pour les distinguer, une pause en trois questions et des réponses concrètes au quotidien.
Digestion
Allergie ou intolérance alimentaire ?
Allergie ou intolérance alimentaire : mécanismes, diagnostic médical, erreurs à éviter et rôle de la diététicienne, expliqués par Gabriela Ferent.
Relation à l'alimentation
Nutri-Score : comment l'utiliser pour faire vos courses ?
Comment utiliser le Nutri-Score pendant vos courses ? Comparaisons, ingrédients, portions et limites : des repères pratiques pour mieux choisir.
Enfants & famille
Nutrition de l'enfant & repas en famille
Composer des repas équilibrés et sereins avec les enfants, sans conflits ni régimes : repères par âge et idées de menus, par Gabriela Ferent.
Bien vieillir
Comprendre l'alimentation anti-inflammatoire
Inflammation chronique et alimentation : aliments à privilégier, à limiter et menus types. Guide de Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Relation à l'alimentation
Planification des repas équilibrés
Planifier des repas équilibrés sur la semaine : listes de courses, batch cooking et gestion des restes. Par Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Relation à l'alimentation
Choisir un diététicien au Luxembourg quand on est expatrié
Guide pratique pour les expatriés au Luxembourg : profession réglementée, consultations en anglais, ordonnance médicale, démarches CNS et frontaliers.
Hormones & ménopause
Nutrition et ménopause : guide complet
Guide nutritionnel complet pour bien traverser la ménopause et maintenir son poids, par Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Enfants & famille
Retrouver sa forme après bébé
Comment perdre du poids sereinement pendant l’allaitement : conseils diététiques de Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Poids & métabolisme
Diabète de Type 2 : 10 Aliments à Privilégier au Quotidien
Diabète de type 2 : les aliments à privilégier, ceux à limiter et des repères concrets pour composer petit-déjeuner et repas équilibrés, sans régime restrictif.
Cœur
Cholestérol : quels aliments privilégier ?
Adaptez votre alimentation pour réduire le cholestérol : conseils pratiques de Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Digestion
Troubles digestifs : repères alimentaires
Repères alimentaires pratiques pour apaiser ballonnements, reflux et constipation, par Gabriela Ferent, diététicienne-nutritionniste au Luxembourg.
Poids & métabolisme
Perdre du poids après 40 ans, durablement
Stratégies nutritionnelles efficaces pour perdre du poids après 40 ans, par Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.
Cœur
Faire baisser sa tension avec le régime DASH
Le régime DASH expliqué pour mieux contrôler l’hypertension, par Gabriela Ferent, diététicienne-nutritionniste au Luxembourg.
Hormones & ménopause
Thyroïde et alimentation : les repères essentiels
Guide alimentaire pour optimiser la fonction thyroïdienne. Conseils nutritionnels de Gabriela Ferent, diététicienne au Luxembourg.