Balonare, reflux și tulburări de tranzit
Balonare, tranzit neregulat, disconfort după mese sau reflux: aceste simptome sunt frecvente și nu au întotdeauna un diagnostic precis. Această pagină este punctul de intrare când cauza nu este încă stabilită; cu un diagnostic confirmat (intestin iritabil, MICI, boală celiacă), pagina corespunzătoare este mai potrivită.
SII, balonare, reflux, tranzit neregulat
Evaluare alimentară, fibre solubile, FODMAP dacă este indicat
Pasul 1: bazele confortului digestiv
Înaintea oricărui protocol complex, patru gesturi simple rezolvă o mare parte din disconforturi.
- Trei mese la ore regulate, masticație lentă
- 1,5–2 L de apă pe zi, cafea și alcool moderate
- Reducerea băuturilor carbogazoase, a gumei de mestecat și a îndulcitorilor
- Introducerea treptată a fibrelor solubile (ovăz, psyllium, morcovi fierți)
Pasul 2: dietă săracă în FODMAP (dacă este necesar)
Pentru SII persistent, o dietă săracă în FODMAP timp de 4–6 săptămâni, urmată de o reintroducere progresivă și personalizată, ameliorează simptomele la 70–75% dintre pacienți. Acest protocol trebuie supravegheat de un dietetician format pentru a evita deficiențele și restricțiile inutile pe termen lung.
Aprofundează: articole asociate
Toate resursele publicate de cabinet pe această temă — repere practice, meniuri model și răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.
- Confort digestivTulburări digestive: soluții nutriționale
- Confort digestivSindromul intestinului iritabil & dieta FODMAP
Instrumente interactive de încercat
FAQ — Confort digestiv
Gata să începeți un plan de îngrijire?
Programează-te la Gabriela Ferent — trei cabinete în Luxemburg, consultații cu informații administrative CNS posibilă pe bază de prescripție sau private.