Nutriția seniorilor și prevenirea sarcopeniei
După 65 de ani, pierderea de masă musculară se accelerează, iar apetitul scade adesea. Aportul proteic suficient, distribuit pe zi, și activitatea fizică adaptată sunt cele mai bine documentate pârghii.
Gabriela Ferent — Dieteticiană diplomată · Afiliată la CNS
Proteine distribuite la fiecare masă
Scădere involuntară în greutate — evaluare medicală
Păstrarea autonomiei
Distribuirea pe cele 3 mese pentru stimularea mușchilor.
Sănătate osoasă și forță musculară.
Menținerea vigilenței și a funcției renale.
Activitatea fizică adaptată este partenerul indispensabil al nutriției.
Prevenirea pierderii musculare
Un deficit proteic cronic, adesea invizibil, accelerează pierderea musculară, căderile și pierderea autonomiei. Monitorizarea vizează mese simple de preparat, apetisante și suficient de dense în energie și proteine.
- Îmbogățirea preparatelor fără creșterea volumului
- Adaptarea texturilor la dificultăți de masticație
- Hidratare, deseori insuficientă la vârstnici
- Depistarea precoce a denutriției, comunicată medicului
Ce se evaluează la prima consultație
Evaluarea acoperă evoluția greutății pe șase-douăsprezece luni, apetitul, masticația și deglutiția, cumpărăturile și prepararea meselor, mobilitatea, precum și tratamentele și analizele transmise de medic.
- Distribuirea proteinelor pe cele trei mese
- Hidratare și textura alimentelor
- Constrângeri practice: cumpărături, gătit, buget, izolare
Ce poate realiza realist monitorizarea
Asociat cu activitate fizică adaptată, supravegheată de un profesionist, un aport proteic și energetic suficient ajută la limitarea pierderii de masă musculară. Îmbătrânirea musculară nu este anulată, iar orice prescripție medicală sau de kinetoterapie rămâne în sarcina medicului.
Ce ține de medicul dumneavoastră
Diagnosticul, investigațiile și tratamentul medicamentos rămân în responsabilitatea medicului. Consilierea dietetică se adaptează acestora și, cu acordul dumneavoastră, un raport îi este transmis.
Întrebări frecvente despre nutriția seniorilor
Nu. Nevoile energetice scad puțin, iar cele de proteine cresc. Reducerea aportului accelerează pierderea musculară.
Gata să începeți un plan de îngrijire?
Programați-vă la Gabriela Ferent — trei cabinete în Luxemburg, consultații cu rambursare CNS posibilă pe bază de prescripție sau private.
Programați o consultație