Vrai ou faux nutrition
Quiz · 2 minCinq questions courtes pour démêler les idées reçues sur l'alimentation. Chaque explication est concise et sourcée.
Méthode et sources scientifiques
Le quiz s'appuie sur des sources reconnues : ANSES, EFSA, Santé publique France, HAS, OMS, ainsi que des revues à comité de lecture. Chaque question précise sa source.
La bonne réponse peut être « Vrai », « Faux » ou « Cela dépend » : en nutrition, la nuance est souvent la réponse la plus honnête.
La prochaine fois qu'une information nutrition vous surprend, consultez une source fiable, par exemple l'ANSES, l'EFSA, Santé publique France ou une revue scientifique de qualité.
Ce que cet outil vous apporte
Ce quiz confronte cinq affirmations courantes sur l'alimentation aux données scientifiques actuelles : gluten, jus de fruits, féculents du soir, besoins en eau, protéines, sel ou pain complet. Chaque réponse est accompagnée d'une explication courte, d'un exemple concret et de la source utilisée.
À la fin du parcours, vous savez quelles idées reçues orientent encore vos choix alimentaires et quels sujets méritent d'être approfondis en consultation : équilibre des repas, gestion du poids, digestion ou prévention cardiométabolique. Le quiz est gratuit, dure environ trois minutes et ne demande aucune inscription.
Les résultats sont pédagogiques : ils ne constituent ni un diagnostic, ni une prescription, ni un bilan nutritionnel personnalisé.
Méthodologie et sources
Méthodologie clinique : les affirmations et leurs corrections s'appuient sur les recommandations nutritionnelles européennes (EFSA), les repères des sociétés savantes de diabétologie, de cardiologie et de gastro-entérologie, et sur la pratique conventionnée en diététique au Luxembourg (convention CNS–ANDL). Aucun complément alimentaire n'est vendu ni recommandé sur ce site.
Questions fréquentes
- Le quiz remplace-t-il une consultation ?
- Non. Il sert de repère pédagogique. Un bilan nutritionnel individuel tient compte de vos antécédents, de vos analyses biologiques, de vos traitements et de vos habitudes réelles.
- Mes réponses sont-elles enregistrées ?
- Non. Le quiz fonctionne entièrement dans votre navigateur ; aucune réponse n'est stockée ni transmise.
- Sur quoi reposent les bonnes réponses ?
- Sur les recommandations scientifiques actuelles citées sous chaque question, et non sur des tendances alimentaires ou des produits commerciaux.
Et maintenant ?
Ces repères sont un point de départ : la suite se construit avec un professionnel, à partir de votre situation réelle.
Outil complémentaire : Défi des étiquettes