Estimez votre métabolisme de base (MB) et votre dépense énergétique quotidienne avec l'équation Mifflin-St Jeor. Outil éducatif, sans inscription.
Calculateur éducatif basé sur l'équation Mifflin-St Jeor (1990), recommandée par l'Academy of Nutrition and Dietetics comme la formule prédictive la plus précise chez les adultes en bonne santé.
À partir du sexe utilisé pour le calcul, de l'âge, de la taille, du poids et d'un niveau d'activité choisi (peu actif, légèrement actif, modérément actif ou très actif), l'outil estime votre métabolisme de base (MB) puis une dépense énergétique quotidienne exprimée sous forme de plage. Cette plage reflète la variabilité individuelle.
Le calcul est réservé aux adultes. Aucune donnée saisie n'est envoyée à des services d'analyse. L'outil constitue un ordre de grandeur pédagogique et non une prescription nutritionnelle : une répartition adaptée des protéines, des glucides, des lipides et des fibres se construit lors d'une consultation individuelle.