Rezistență la insulină și prediabet
Prediabetul este o fereastră de acțiune, nu o fatalitate. Adaptarea țintită a alimentației, activității fizice și somnului poate readuce glicemia în valorile așteptate și poate întârzia — adesea durabil — evoluția către diabet de tip 2.
Gabriela Ferent — Dieteticiană diplomată · Afiliată la CNS
Stabilizarea glicemiei și a HbA1c împreună cu medicul
Calitatea carbohidraților, fibre, proteine, activitate, somn
Ce înseamnă rezistența la insulină
Când celulele răspund mai slab la insulină, pancreasul produce mai multă pentru a menține glicemia normală. Această fază poate dura ani fără simptome, înainte ca glicemia à jeun sau HbA1c să se deterioreze. Exact în acest stadiu alimentația are cel mai mare efect.
Diagnosticul și monitorizarea sa revin medicului dumneavoastră. Cabinetul intervine complementar, pe baza analizelor recente și a tratamentului eventual.
Ce lucrăm în consultație
Niciun aliment nu este interzis: lucrăm structura meselor, încărcătura glucidică și contextul real de viață (ture, mese la birou, navetă transfrontalieră).
- Distribuirea carbohidraților pe parcursul zilei și alegerea surselor bogate în fibre
- Aport proteic suficient pentru păstrarea masei musculare
- Reducerea progresivă a băuturilor îndulcite și a produselor ultraprocesate
- Activitate fizică realistă, în special după mese
- Monitorizarea greutății, circumferinței taliei și a valorilor de laborator furnizate de medic
Ce ține de medicul dumneavoastră
Diagnosticul, investigațiile și tratamentul medicamentos rămân în responsabilitatea medicului. Consilierea dietetică se adaptează acestora și, cu acordul dumneavoastră, un raport îi este transmis.
Parcurs de îngrijire metabolică
- 1
Bilanț biologic (HOMA, HbA1c)
- 2
Reechilibrarea indicelui glicemic
- 3
Monitorizarea compoziției corporale
Întrebări frecvente despre rezistența la insulină
Normalizarea glicemiei este posibilă la multe persoane, dar nu este niciodată garantată și depinde de factori individuali. Obiectivul realist este îmbunătățirea valorilor și reducerea riscului, împreună cu medicul.
Nu. Eliminarea lor duce la pofte și deficit de fibre. Ajustăm cantitatea, tipul și momentul, în loc să eliminăm o întreagă categorie de alimente.
Gata să începeți un plan de îngrijire?
Programați-vă la Gabriela Ferent — trei cabinete în Luxemburg, consultații cu rambursare CNS posibilă pe bază de prescripție sau private.
Programați o consultație