Ozempic, Wegovy și GLP-1: sprijin nutrițional

Indicația, prescrierea, doza și oprirea tratamentului țin de medic. Vărsăturile persistente, dificultatea de a bea sau durerea abdominală intensă necesită evaluare medicală rapidă. Nu modificați singur tratamentul.

Mesele mai mici și mâncate lent sunt adesea mai bine tolerate.

• Distribuiți proteinele (ouă, pește, iaurt, tofu) pe parcursul zilei.
• Acest lucru ajută la acoperirea necesarului chiar cu apetit redus.
• Evitați să vă întindeți imediat după masă dacă aveți reflux.

Aportul proteic se individualizează, mai ales în bolile renale. Exercițiile de forță adaptate susțin masa musculară. Beți regulat conform recomandărilor medicale și creșteți treptat fibrele după toleranță; discutați constipația persistentă cu medicul.

Revenirea apetitului poate îngreuna menținerea greutății. Pregătim mese regulate și sățioase, mișcare adaptată și monitorizare pentru a limita riscul de recâștig ponderal, fără garanții sau culpabilizare. Decizia de oprire rămâne medicală.

În timpul tratamentului, multe persoane observă o foame mult redusă și sațietate rapidă.

• Pot apărea greață, eructații, constipație sau scaune mai moi.
• Unele persoane uită să mănânce sau să bea.
• Altele se simt obosite sau își pierd forța.
• Efectele variază în funcție de medicament, doză și persoană.
• Semnalați medicului efectele intense sau persistente.

GLP-1 este un hormon intestinal care acționează asupra foamei, sațietății și digestiei.

• Aceste medicamente acționează asupra centrilor foamei și sațietății din creier.
• Ele încetinesc golirea stomacului și favorizează insulina când glicemia crește.
• Mounjaro acționează și asupra receptorului unui al doilea hormon, GIP.
• A mânca mai puțin devine mai ușor, dar calitatea contează mai mult.
• Un volum mai mic lasă mai puțin loc pentru proteine, fibre și micronutrienți.

Prima consultație analizează tratamentul, mesele reale și simptomele digestive.

• Analizăm și activitatea fizică și obiceiurile alimentare reale.
• Împreună construim mese mai mici, dar complete.
• Stabilim o strategie de hidratare și repere pentru zilele fără poftă de mâncare.
• Consultațiile de urmărire ajustează reperele odată cu schimbările de doză.
• Pregătim perioada de după tratament, în coordonare cu medicul.

Când pofta de mâncare este redusă, începeți masa cu proteine, apoi adăugați legume și amidonoase.

• Alegeți ouă, pește, carne de pasăre, lactate, tofu sau leguminoase ca sursă de proteine.
• Adăugați legume gătite, mai bine tolerate, și o porție mică de amidonoase integrale.
• Mâncărurile grase, prăjite sau foarte copioase agravează adesea greața.
• Beți regulat între mese, nu în cantitate mare în timpul lor.
• Acest lucru limitează disconfortul și constipația, și păstrează masa musculară.