Construisez un petit-déjeuner, déjeuner ou dîner et obtenez un retour immédiat sur l'équilibre global de votre repas.
Outil interactif de composition d'assiette pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Le visiteur ajoute des aliments dans une assiette virtuelle et reçoit un retour qualitatif.
Le déjeuner et le dîner sont évalués selon le modèle de la « Healthy Eating Plate » de Harvard adapté aux repères PNNS : environ la moitié de l'assiette en légumes, un quart en protéines, un quart en féculents idéalement complets et une matière grasse de qualité.
Le petit-déjeuner est évalué différemment : présence d'une source de fibres (céréales complètes ou fruit), d'une source de protéines ou d'un produit laitier, d'un fruit et d'une boisson non sucrée.
Aucune calorie n'est calculée ; l'outil ne pèse pas les portions et ne remplace pas un plan alimentaire individualisé.